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 らくらく代謝活性化ダイエット
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 とにかく楽してダイエットしたい！という方にオススメなのがこの「らくらく代謝活性化ダイエット」。
岩盤浴やエステ、マッサージなど、横になるだけでＯＫというものです。寝ているだけでバッチリ代謝を活性化してくれるというのですから、試してみない手はありませんよね。
特に「痩せたい、でも我慢や努力は苦手なの」という方は是非一度試してみて！病み付きになること請け合いです。
岩盤浴とは？
最近テレビや雑誌でも話題の岩盤浴ですが、そもそも岩盤浴ってどういうものなのでしょうか。
岩盤浴とは、室温約40℃ 湿度60〜70％の部屋の中で天然の岩盤の上に寝そべり、体を芯から温め、発汗を促す温熱浴です。“浴”とはいっても、水やお湯などを一切使わないお風呂ということになりますね。ここで使われる岩盤にも色々種類があり、主なものはブラックシリカ・天照石・麦飯石・ラジウム鉱石・貴宝石・長命石など。
実は私も先日、ブラックシリカ岩盤浴を体験して参りました！
途中何度か休憩して水分を摂りながら、岩盤の上に寝そべること約1時間。サウナのように息苦しさを感じないので、長時間でも苦痛を感じることがなくとても快適。普段はほとんど汗をかかない体質の私なんですが、部屋を出る頃には全身汗びっしょりに。
その汗も、運動してかく汗よりもサラサラした感じで、不快感がなく、シャワーを浴びる必要性を感じないほどでした。おかげでお肌もツルツルに。
当然一度ぐらいでは劇的なダイエット効果望めませんが、とにかく楽で気持ちがいいので、是非定期的に通ってみたいと思っています。
 さて、この岩盤浴の効果なんですが、ダイエット効果だけではなく、
★ 免疫力の向上
★ がん予防
★ 糖尿病改善
★ 腰痛、肩こり、神経痛の緩和
★ 体質改善
★ 美容効果
★ 冷え性の改善
などにも効果的とか。ただ寝ているだけでこれだけの効果を得られるなんて驚きですよね。でも、なぜ岩盤浴では、寝ているだけでこれだけの効果を期待できるのでしょうか？
岩盤浴に使われる岩盤からは、“マイナスイオン”と“遠赤外線”が強力に放射されています。この“マイナスイオン”には血液中のヘモグロビンに含まれる鉄を活性化させて、酸素との結合力を強くする働きがあるのです。ですから、血液中にはより多くの酸素がとりこまれ、血液をめぐって身体中の組織にも供給され、それによって代謝が高められるわけですね。
しかし、それだけではありません。“遠赤外線”の温熱効果は表面ではなく、身体を中から温めてくれるので、身体が均一に温まり、自律神経が活発に働く環境を作ります。それにより、ダブル効果で代謝を高めてくれるというわけです。
これだけでも充分にダイエット効果は抜群！に思えるのですが、実はさらに、岩盤浴には隠された効果が存在するのです。
それは、身体に溜まった燃えにくい脂肪を、燃えやすくするという効果。脂肪の中でもとくに燃えにくいのは、毎日の生活環境や食生活の中で蓄積された有害物質がくっついてしまったもの。岩盤浴には、この有害物質を体外に排出してくれる効果もあるのです。
有害物質が体外に出ることで燃えやすくなった脂肪は、高められた代謝により、寝転がっている間にどんどん燃やされていってくれるのです。恐るべし、岩盤浴のパワー！
最近では、ホテルや温泉でも岩盤浴を始めるところが増えています。岩盤浴専門店というのもありますので、是非一度、この「らくらくダイエット」の爽快感を試してみてください。
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